セントラルフィットネスクラブ青森
楽しくヨガのレッスンを受けてます。
ヨガはゆっくりな分、逆に体の隅々まで気が行き渡るようで汗も沢山出てきます。筋肉への負荷も良いようです。皆さんの書き込みをみているとホットヨガもいいのかなと思いますが、どうなんでしょう？
http://www.central.co.jp/club/aomori.html /

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