ヨガ効果
この間、ヨガの体験レッスンを受けました。
ヨガって簡単だと思ったら、結構ハード。
動きはゆっくりだけど、体勢がかなり辛いのが多い。
1時間くらいしかやっていないのに筋肉痛になってしまいました。
それも、ヨガってリラックス目的のものかと思ったら、骨盤矯正などの効果もあるらしく驚きました。
今、教室に通おうか迷っている最中です。

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